Das 6-Wochen-Abnehmcoaching – Ablauf und Inhalte

💚 EINFACH MACHEN® ist ein 6-Wochen-Umsetzungscoaching mit Option auf Verlängerung.

💚 Das meiste ist Learning by Doing.

💚 Wir treffen uns regelmäßig in persönlichen oder online Coaching-Sitzungen. Du lernst das EINFACH MACHEN® Konzept kennen, kannst Fragen stellen, bekommst INFO-Sets und holst dir eine große Portion Motivation ab.

💚 Außerdem sind wir während der 6 Wochen regelmäßig telefonisch oder via WhatsApp in Kontakt .

💚 Für den genauen Ablauf und die Kosten scroll ein wenig nach unten.

Haha.

So lustig ist das gar nicht, wenn man’s selber schon erlebt hat, oder?

Genau darum habe ich EINFACH MACHEN® entwickelt!

Der genaue Ablauf und die Kosten:

Zu Beginn treffen wir uns zu einem kurzen Check-Up-Coaching-Gespräch (30 Minuten) und du bekommst von mir ein Workbook, das dir dabei hilft, deine „Wo-drückt-der-Schuh“-Themen zu analysieren. Beispielsweise wirst du in der Woche danach in aller Kürze und unaufwändig Essgewohnheiten notieren und eine kleine Baustellen-Analyse aufschreiben.

Mit deinen Antworten werten wir dann im zweiten Coaching, in der Status Quo Analyse, aus, wo wir zu allererst ansetzen wollen. Wir werten aus, was für dich wirklich relevant ist und definieren gemeinsam konkrete Ziele. Wir erstellen gemeinsam eine Strategie und einen Zeitplan zur Erreichung deiner Abnehm-Ziele.

Diese Status-Quo-Analyse dauert in etwa eineinhalb bis zwei Stunden.

Und danach könnte es dann so wie bei einer Kundin weitergehen, die sich voriges Jahr das EINFACH MACHEN® Programm gegönnt hat:

Musterablauf – so ist ein Coaching tatsächlich abgelaufen. **Die Kundin hat 9kg abgenommen.** 👏

Und das bekommst du alles für dein Geld:

🙌 Ernährungsbasics

Ich zeige dir, wie du Mahlzeiten ganz einfach so zusammenstellst, dass du dich angenehm satt essen und trotzdem dabei abnehmen kannst. Es gibt keine komplizierten Rezepte und du musst für deine Familie nicht extra kochen. Und: Du wirst abnehmen, ohne zu hungern. Das entspannt den ganzen Prozess.

🙌 Persönliche Coachings

Abgesehen vom Check-Up-Coaching und von der Status-Quo-Analyse treffen wir uns in den 6 Wochen zwei Mal persönlich (oder online) für jeweils ungefähr eine Stunde.

🙌 In Kontakt bleiben

Während der 6 Wochen findet ein regelmäßiger Austausch mit mir über WhatsApp oder am Telefon statt. Persönliche Coachings natürlich auch!

🙌 Geht das auch als Gruppe?

Absolut! Reden wir gerne persönlich darüber. Je nach Gruppengröße und nach individuellen Anforderungen erstelle ich gerne ein Angebot! Am besten schreibt ihr mir gleich direkt ein Mail an papstinkumberg@einfach-machen.at

🙌Info-Sets und Workbooks

Ich habe für die erste Zeit deiner Ernährungsumstellung Wochenpläne und Unterlagen für dich, die dir das Nachdenken darüber, was du essen darfst/ sollst/ kannst, erleichtern.

🙌 In Bewegung kommen

Wir finden Routinen, die dir dabei helfen werden, in Bewegung zu kommen und für dich angemessene sportliche Aktivitäten anzufangen (oder wieder aufzunehmen). Es geht dabei nicht um intensive Sportprogramme, sondern um Bewegungsroutinen in deinem ganz normalen Alltag.

🙌 Die Kosten

Das gesamte 6-Wochen-Programm* inklusive aller Workbooks und Unterlagen und inklusive persönlicher Begleitung in 4 Coaching-Einheiten kostet 350€.

Wenn du gleich einen Raketenstart mit einem Stoffwechsel-Reset hinlegen möchtest, dann investierst du insgesamt 399€.

*Nach den 6 Wochen besteht die Option auf weitere Begleitung.