EINFACH MACHEN® Ernährungstypen

Willkommen beim

EINFACH MACHEN® Ernährungstypen-Quiz

Welcher Typ bist du? Vier stehen zur Auswahl:

• Die strukturierte Planerin, die alles im Griff hat?
• Die spontane Alltagsheldin, die flexibel durchs Leben geht?
• Die gesunde Genießerin, die das Leben kulinarisch zelebriert?
• Oder der „No-diet-anymore“ – Typ, die endlich etwas „G’scheites“ machen möchte?

Finde es heraus – und erhalte am Ende individuelle Tipps, wie du deinen Stil optimal für deine Gesundheit nutzen kannst! 💡

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1️⃣ Wie planst du deine Mahlzeiten? a) Ich plane im Voraus und bereite oft vor. b) Ich entscheide spontan, je nachdem, worauf ich Lust habe. c) Ich achte darauf, dass es gesund ist, aber plane nicht strikt. d) Ich plane gar nicht und esse daher öfter nicht sehr ausgewogen. 2️⃣ Wie oft bist du körperlich aktiv? a) Ich habe feste Zeiten für Bewegung, z. B. Sportkurse oder Workouts. b) Bewegung passiert bei mir eher spontan, z. B. ein Spaziergang zwischendurch. c) Ich baue Bewegung in meinen Alltag ein, z. B. durch Treppensteigen oder Gartenarbeit. d) Gar nicht. Ich habe es mir oft vorgenommen, aber an der Umsetzung scheitere ich. 3️⃣ Wie sieht dein Einkauf aus? a) Ich schreibe eine Einkaufsliste und kaufe gezielt ein. b) Ich schaue, was mich im Supermarkt inspiriert. c) Ich achte auf eine Mischung aus frischen Zutaten und schnellen Optionen. d) Mal so mal so … so, wie ich gerade Zeit habe. 4️⃣ Was machst du, wenn du unter Stress stehst? a) Ich halte mich an meine Routinen – das gibt mir Sicherheit. b) Ich improvisiere, auch wenn es chaotisch wird. c) Ich gönne mir bewusst etwas Leckeres oder eine kleine Auszeit. d) Wenn ich im Stress bin, esse ich meistens ungesund und eher zu viel. 5️⃣ Welche Rolle spielt Genuss für dich? a) Ich genieße es, wenn ich mich an meinen Plan halte und Erfolge sehe. b) Ich genieße die Freiheit, Neues auszuprobieren. c) Genuss steht für mich im Mittelpunkt – gutes Essen macht mich glücklich. d) Essen und genießen möchte ich in Zukunft wieder gerne ohne schlechtes Gewissen. Und die Abschlussfrage: Welche Abnehm-Pläne hast du? a) Ich bin sehr motiviert abzunehmen und hätte gerne eine klare Struktur, wie ich das angehen könnte. b) Ich möchte gar nicht viel abnehmen. Mir geht es eher um Anregungen, die meine Ernährung gesünder machen. c) Ich brauche eine kleine Starthilfe, den Rest schaffe ich dann schon alleine. d) Ich möchte deutlich Gewicht verlieren, möchte mich dabei aber gut begleiten lassen.

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Und hier kommt die Auswertung:

Meistens a)
🎯 Du bist die strukturierte Planerin!
Dein Organisationstalent ist beeindruckend! Du liebst es, Dinge im Griff zu haben, und ziehst große Motivation daraus, deinen Plan umzusetzen.

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Meistens b)
✨ Du bist die spontane Alltagsheldin!
Flexibilität ist deine Superkraft! Du bleibst offen für Neues und lässt dich von deinem Alltag inspirieren.

Tipp:

• Mein Stoffwechsel-Reset passt perfekt zu dir, weil du dabei flexibel bleibst und dennoch gesunde Gewohnheiten integrieren kannst. Es dauert nur 9 Tage und bringt deinen Organismus wieder so richtig in Schuss. Klick auf den Link und hol dir alle Infos und die Beschreibung, wie sowas genau abläuft.
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Meistens c)
🍴 Du bist die gesunde Genießerin!
Du liebst gutes Essen und achtest auf Qualität. Genuss ist für dich ein wichtiger Teil deines Wohlbefindens.

Tipp:

• Auch dir empfehle ich den Stoffwechsel-Reset. Das Programm ist eine perfekte Methode für dich, damit du deinem Stoffwechsel von Zeit zu Zeit einen kleinen Impuls geben kannst. Intervallfasten, für einen kurzen Zeitraum, ist für fast jede:n eine gute Idee! Klick auf den Link wenn dich das Thema anspricht. Ich hab dir die wichtigsten Fakten zusammengeschrieben. Und danach hol dir HIER die genaue Beschreibung des Stoffwechsel-Reset-Programms.
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Meistens d)
💪 Du bist ein „No-diet-anymore“ Typ!
Diäten hast du schon genug probiert – sowas funktioniert nicht. Du möchtest nicht mit dem Gefühl des Dauerverzichts weitermachen aber deine Waage sollte auch einen vernünftigen Wert herzeigen. Deine Motivation ist gut, jetzt heißt es nur noch umsetzen.

Tipp:

• Für dich ist das 6-Wochen-Abnehmcoaching ideal! Eine klare Struktur, die dich im Bezug auf ausgewogene Ernährung und Bewegung wieder super auf Kurs bringen wird. Und das Beste daran: Es geht ohne Hungern – im Gegenteil! Du wirst staunen, wie viel und wie lecker du essen „darfst“ und trotzdem abnehmen wirst. Klick auf den Link und hol dir alle Infos und ein Beispiel, wie so ein Coaching ablaufen könnte.
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