Was hat Vera Birkenbihl mit dem Abnehmen zu tun? 😁 Ich behaupte: Alles!
Falls du es noch nicht kennst, dann schau dir bitte dieses Video an, in dem Vera Birkenbihl auf ihre einzigartige Art erklärt, was beim Lachen oder Lächeln in unserem Körper passiert.
Mittlerweile ist es auch durch Studien erwiesen: Lächeln sendet ein Signal an dein Gehirn, Chemikalien (Neuropeptide) freizusetzen, die dabei helfen, Stress zu bekämpfen. Und es löst Wohlfühlhormone wie Dopamin, Serotonin und Endorphine aus, die als Antidepressivum und Anti-Angst-Unterstützung wirken können.
Es ist so kraftvoll, dass Lächeln sogar mit einem niedrigeren Blutdruck, einem niedrigeren Blutzuckerspiegel und einem stärkeren Immunsystem verbunden ist.
Und wer sich geistig und körperlich wohlfühlt, tut sich auch beim Abnehmen leichter.
Frustessen ohne Frust? Passiert nicht! Also, worauf wartest du? Finde einen Moment in deinem Tag – vielleicht beim Aufwachen oder beim Sitzen am Schreibtisch oder im Auto – um zu lächeln.
Und wir reden hier nicht von einem leichten Grinsen. Wir reden von einem breiten, zahnigen, fast idiotischen Lächeln. Mach es 20 Sekunden lang.
In den ersten fünf Sekunden wirst du dich dumm fühlen, dann wird es Spaß machen – und dann wirst du einen besseren Tag haben.
Du hast konkrete Fragen dazu? Dann schreib mir gerne an papstinkumberg@gmail.com!
Dieser Artikel erscheint im Rahmen meines 6-Wochen-Abnehmcoachings EINFACH MACHEN®. Die wichtigsten Informationen dazu und über mich persönlich findest du hier, auf meiner Webseite.
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