Zucchini-Pfanne mit Kichererbsen (2 Portionen, ich mag aber keine Hefeflocken, die lasse ich weg.) Quinoa mit Blattspinat und Mandeln: Hafersahne durch Skyr ersetzen, nur 20g Mandeln nehmen und nur die halbe Öl-Menge nehmen, dann ist es noch bekömmlicher Basisch zubereitete Bratkartoffeln nach diesem Rezept oder nach diesem. Basisches Erdäpfelpüree – ja, gibt es tatsächlich! Schau… Weiterlesen Basische Rezepte
Autor: claudiapapst
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Ein sensibles Thema: Wenn’s am Klo „nicht klappt“. 🫢
„Abnehmen beginnt im Kopf – wie deine Gedanken den Erfolg beeinflussen“ Abnehmen ist mehr als nur Kalorienzählen: Dein Mindset entscheidet über Erfolg oder Frust! Warum deine Gedanken so mächtig sind und wie du mit positiven Formulierungen endlich deine Ziele erreichst, erfährst du in diesem motivierenden Ratgeber. 💡 Plus: Praktische Tipps und eine inspirierende Grafik als Download! 🚀
Smoothies: Gesund oder gehypt? Die Wahrheit im Mixer!
Smoothies sind kein Allheilmittel, aber sie können eine tolle Ergänzung in deinem Alltag sein. Wichtig ist, sie bewusst zu machen – also mit einer Balance aus Obst, Gemüse, Eiweiß, Fetten und Ballaststoffen. Dann sind sie nicht nur lecker, sondern auch nährstofftechnisch ein Volltreffer. 🤩☕
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