Wasser ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Artikel bietet einfache Tipps, wie kleine Gewohnheiten helfen, das Trinken mühelos in den Alltag zu integrieren.
Kategorie: EINFACH MACHEN®
Geschützt: Für die Analogen: Ein Trinktracker zum Ausdrucken
Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.
No Sports? Ist ein Mythos. Sorry.
Lust auf Bewegung? Der Artikel gibt dir Tipps, um fit zu bleiben, ohne auf Spaß zu verzichten. Plus, ein Mini-Workout für deinen nächsten Serienabend! UND eine "Kalorienverbrenn"-Liste zum Downloaden.
Snacks und kleine Helfer
Snacks und kleine Helfer, wenn der "Gusto" kommt, sollte man immer parat haben! Hier sind ein paar Ideen. Die passen übrigens auch, wenn du gerade am Abnehmen bist.
Ein Erste-Hilfe-Essen
Ein geniales Erste-Hilfe-Essen für das nächste Mal, wenn du kurz vor dem Verhungern den Kühlschrank plündern willst.
Sport ist besser als jede Anti-Aging-Creme!
Aber aller Anfang ist schwer, ich weiß. Hier sind ein paar Tipps und Anleitungen dafür, wie es gelingen könnte! Weil: Sport ist besser als jede Anti-Aging-Creme sagt die Forschung. Glaub's ruhig!
Warm im Bauch … Suppenrezepte!
Wenn es warm im Bauch ist, bleibt der Heißhunger aus, heißt es. Bei mir wirkt es! Du findest hier meine Lieblings-Suppenrezepte.
Kann denn Süßes Sünde sein?
Dieser Artikel ist in der Vorweihnachtszeit entstanden. Gerade als die Verlockungen größer als sonst im Jahr waren. Kekse, Nikolaus-Sackerl, Glühwein und Punsch ... ... Zuckerbömbchen und -bomben 😱 überall. Nicht gerade förderlich, wenn man eigentlich abnehmen, oder zumindest nicht zunehmen will. Aber gibt's vielleicht einen Trick? Eine Möglichkeit, wie du auch Süßes genießen kannst, ohne… Weiterlesen Kann denn Süßes Sünde sein?
Wie viel ist eine Portion?
Das Verständnis von Portionsgrößen ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Ja klar - das klingt absolut logisch, aber, Hand auf's Herz: So ganz 100%ig haben wir es nicht immer im Griff, oder? Weißt du, wie viel zum Beispiel eine Portion Reis ist? Schau mal: Findest du's am Bild? Na toll. Soll ich jetzt immer… Weiterlesen Wie viel ist eine Portion?
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