Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Kategorie: EINFACH richtig essen
Smoothies: Gesund oder gehypt? Die Wahrheit im Mixer!
Smoothies sind kein Allheilmittel, aber sie können eine tolle Ergänzung in deinem Alltag sein. Wichtig ist, sie bewusst zu machen – also mit einer Balance aus Obst, Gemüse, Eiweiß, Fetten und Ballaststoffen. Dann sind sie nicht nur lecker, sondern auch nährstofftechnisch ein Volltreffer. 🤩☕
Geschützt: Meine Lieblings-Smoothies
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Gesunde Alternativen für Süßigkeiten: So naschst du smart und ohne schlechtes Gewissen 🍫🍎
Du musst nicht gleich „Nein“ sagen, wenn dich die Lust auf Süßes überkommt. Es gibt nämlich jede Menge gesunde Alternativen, die richtig lecker schmecken und sogar deinem Körper guttun! 😋
Geschützt: Meine Top 5 Energy Balls Rezepte
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Geschützt: Hier ist dein 7-Tage Meal Prep Plan!
Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Den Kräutergarten mit in den Winter nehmen!
Im Kräutergarten könnte ich jetzt im Sommer täglich ernten. Aber natürlich kann ich nicht alles verbrauchen! Hier sind acht Methoden, mit denen ich sie mit in den Winter nehmen kann.
Tomaten einlegen – so einfach und soooo gut!
Damit mache ich mir die Früchte haltbar und sichere mir so ein Stück Sommer auf Vorrat. Hier zeige ich dir 5 Methoden, wie du Tomaten in ein echtes Geschmackswunder verwandelst – und das ganz ohne viel Aufwand! 😉
Sommer-Ernte – perfekt gelagert!
Der Sommer ist da und alles wird gleichzeitig reif! ☀️🍓🍅 Um das Beste aus der Fülle an frischem Obst und Gemüse aus dem Garten heraus zu holen, ist die richtige Lagerung entscheidend.
Pasta? Passt!
Ich getraue mich zu wetten, dass du Pasta noch nie so zubereitet hast! 😊
Hilfe! Ich gehe in’s Restaurant! 😬 Folge 4: Wenn es einmal Fast Food sein „muss“
Ein Besuch, hin und wieder, in einem Fast-Food-Restaurant kann auch Teil eines ansonsten ausgewogenen Ernährungsplans sein. Lies hier nach, worauf du dabei achten solltest.
Hilfe! Ich gehe in’s Restaurant! 😬 Folge 3: Beim Japaner.
Kyō wa nipponshoku resutoran ni ikimasu ka? Kitto ki ni iru! 🍱 (Gehen wir heute zum Japaner? Du wirst es lieben!)
Hilfe! Ich gehe in’s Restaurant! 😬 Folge 2: Frühstücksbuffet.
Frühstück im Urlaub? Ja - auch das geht, wenn du gerade beim Abnehmen bist! 😋
Hilfe! Ich gehe in’s Restaurant! 😬 Folge 1: Beim Italiener.
Auswärts essen - beim Italiener! Ja - das geht auch, wenn du gerade beim Abnehmen bist! 😋
Eine Schauergeschichte darüber, was Insulin mit der Post zu tun hat.😳
Insulin - Blutzuckerspiegel - Heißhunger - Insulinresistenz - Intervallfasten und die Post. Wie das alles zusammenhängt? Eigentlich alles ganz logisch. 🤓
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